na noge

odpuścić nie potrafię. Myślę że wioslowanie a dokładniej push and pull bo takie są te zawody nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. [...]

Łukasz Bagiński vs Grzegorz Kloc. Panowie znają się bardzo dobrze i zaczynaja walkę przywitaniami na 20 sposobów. Ale po części przyjacielskiej zaczłea się walka o sprowadzenie. Grzesiek widowiskowo próbował sprowadzić Łukasza, trzymając go za nogę. Nawet Bagi zrobił głośne woooow, czym wywoła śmiech na sali.

wielkie thx narazie dupa z tego bo mam gips na nodze :( lipa ja gram w noge :) Kajtek

Na własnym przykładzie wiem, jak walniesz w to samo miejsce to masz raczej 99.9% szansy, iż znowu Ci urwie nogę. Proponuję potestować różne miejsca...bo to co napisałeś mija się z celem Stań na baczność i ułóż ręcę wzdłż ciała. Palec wskazujący powinien sięgać do kolana, jak tam jest to atakuj igłą np 6lub7 x 30 w miejsce w którym znajduje się [...]

Każdy z tą przypadłością wcześniej, czy później traci nogę! :P A tak na poważnie to wszystko ma granice wytrzymałości... A niektóre kontuzje potrafią się ciągnąć miesiącami...

[...] to kolano skoczka, czyli uszkodzenie więzadła rzepki, którego przyczyną jest nadmierna eksploatacja stawu kolanowego a z Twojej wypowiedzi wynika, że często "zginasz noge". Sam przez to przechodziłem, jak chyba większość sportowców, ale oczywiście to może być coś innego więc marsz do lekarza, najlepiej na prywatne usg, testy łąkotkowe, [...]

Osobiscie po ostrym wysilku tez mnie boli w tym miejscu, tylko ze np. po 2 wf grania w noge, a nie na poczatku jak Ciebie. Nie jestem lekarzem, ale polecilbym zmiane halowek na cos z porzadniejszya podeszwa, moze jakies masci i dobra, ponaprogramowa rozgrzewka tej stopy

[...] zaczalem tak pozno (?) bo teraz przynajmniej sobie cwicze ze starsza grupa :P, a wiadomo jak jest sie dzieckiem jak sie podchodzi do treningow... zreszta wczesniej gralem w noge i w kosza ;P oby sie utrzymac w tym co sie robi :) btw to bardzo duzo ludzi (w tym obeznych i dawnych mistrzow) zaczynalo trenowac w takim wlasnie wieku i wychodzi na [...]

Zaczynałem poważne treningi od boksu, potem zacząłem się interesować Muay Thai, aż w końcu poszedłem na trening. Powiem, że na początku niemiłosiernie obijali mi nogę low kickami. Z czasem oczywiście nabrałem obycia i teraz jest luz. Nadal wpadam na treningi bokserskie i bez problemu "przestawiam" się na inną pracę nóg. Boks jest [...]

[...] 4 msc (+ grudzien ktory pozostal) :-) : B: 30 powt. w jednej serii C: 12 powt. w jednej serii podciaganie nachwytem : 6 powt. w jednej serii E2: 1 pelne powtorzenie na kazda noge bez gleby |-) A: 45 powt. w jednej serii mam nadzieje ze lafay bedzie dla mnie dobrym wprowadzeniem do kalisteniki Zmieniony przez - Von Hai Paue w dniu 2014-12-19 [...]

To ja wtrącę swoje trzy grosze. Jutro, może w sobotę będę miał taśmy Thera Band. To mniej więcej coś w tym samym guście. Dam znać jak się sprawują. Ja będę nimi póki co ćwiczył nogę po artroskopii kolana. Czy te gumy też mają różne opory w zależności od modelu? Trening na czymś takim przeprowadzałbym w ostateczności już. Jednak siłowni nic nie [...]

Ok dzięki:) a na czym polegaja te cwiczenia? Bo nie bardzo wiem ocb mogłby ktos to jakos opisac? A co do gipsu to lekarz kazał wkładac noge w gips to nie protestowalem bo nie bardzo sie znam na tym;D Później przepisał stabilizator to wziąłem i nosze czasami.

Żadne leki czy suplementy, tylko praca z fizjoterapeutą czy może jakimś doświadczonym trenerem, co już zna te kontuzje. To jakbyś chciał maść na złamaną nogę. Jak Ty chcesz w zawodać startować i na poważnie wyciskać na klatę, obciążająć stawy do granic możliwości, które to ćwiczenie to pierwszy rozp*****lator barków i zrywacz mięśni piersiowych, [...]

ale mało miejsca macie na tej salce. ja mam wileką sale na 4 pary ale zato to jest zwykła sala bez tatami.....;(. Ale na rozgrzewce mozna zawsze w noge poszaleć :D

No więc w czwartek ok 11 rano poszedłem do koleszki na pierwszego strzała. W sumie sie nie denerwowałem,bo wiedziałem ,że jak się będe denerwował to długo będę siedział ze strzykawą! Siadłem na łóżku ,wyprostowałem nogę. Przygotowałem sprzęt, i wbiłem igłę zdecydowanym ruchem,przebijając skórę. Póżniej już wchodziło jak w masełko. Miałem igłę 40 [...]

[...] trening na packach jest dobry na szybkość. Jednak najlepiej jakby to nie były pojedyncze kopy a cale serie np. kolega trzyma packi a Ty robisz serie 10 kopniec na jedna noge 10 na druga tą samą techniką jak najszybciej.Możesz sobie np. przeprowadzić "testy szybkościowe"-liczysz ile razy zdołasz kopnąć np. w czasie 20s. Pamietaj ze [...]

[...] : 24 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa i sila hehe Staż treningowy na siłowni : raz tylko bylem tak oblukac a tak to nie Uprawiane inne sporty : czasme gram w noge albo uciekam przed policja hehehe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko hantelki mam w domu takie male chyba 3 kilo Dieta : [...]

Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? dlatego bo stałeś się mężczyzną%-)};-) A na poważnie może nie spinałeś barku, nie trafiłeś na żaden nerw, może nie kręciłeś strzykawką, [...]

przy ataku od strony głowy zaplatasz nogi, przewracasz przeciwnika na bok, wiążesz jedną z rąk, przesuwasz udo tak zeby lezało pod potylicą duszonego a nie pod jego plecami, drugą nogę wsuwasz w zgięcie kolanowe tej pierwszej, wybierasz mocno drugą rękę i zaciskasz. moze niedługo zrobię fotki przejścia, bo ja widze wiele osob robi to źle, nawet [...]

Pecha mozna miec w kazdym sporcie. Nawet grajac w noge czy w kosza mozesz sobie polamac rece. Do autora: nie przejmuj sie i smialo napieraj na judo